牛乳の力で、今日からヘルシーウエイトコントロール

牛乳の力で、今日からヘルシーウエイトコントロール

 

家族の日々の健康を気遣う主婦の皆さん、

夫の『ちょいムチ』でメタボのなお腹や子供さんの偏食など、

気になっていませんか?実は、近頃、様々な年代で『隠れ肥満』が増えているんですよ!

肥満の度合いを示すBMI値は『体重(kg) / 身長(m) の2乗』で計算します。

 

<携帯を使って計算してみましょう>

25以上が『肥満』、18.5未満が『痩せ』と判断されますが、安心するのはまだ早い。

実は、筋肉が少ない脂肪が多い『隠れ肥満』はこの計算式ではわからないんです。

 

『隠れ肥満』になる原因の一つが絶食したり、単一食品を食べ続けるなどの無茶なダイエット。

体重がへるのと同時に筋肉の減り、結果として体脂肪を増やしてしまいます。

正しいダイエットとは、バランスのとれた食事と運動によって体重を適正値にすることなんです。

無理して痩せようとすると、気づかないうちに『隠れ肥満』になってしますかも・・・。

 

見た目はそれほど太っていないのに体脂肪率がレットゾーンというマズイ身体にならないために、

お勧めしたいのが牛乳によるヘルシーウエイトコントロールなんです。

うし年である2009年は是非とも、体脂肪増加や隠れ肥満の脅威から家族を救うために、

牛乳による正しいヘルシーウエイトコントロールを実践してみましょう。