Homepageニュース牛乳にまつわる誤解を解決!毎日飲もう ニュース 牛乳にまつわる誤解を解決!毎日飲もう milk man Posted on March 7, 2023 みなさんの中にも「牛乳は栄養価が高い>カロリーが高い>飲むと太る」というイメージを持っている人が多いと思いますが、それは大きな誤解です。 前頃で述べたように牛乳は「栄養素密度」が高く、少ないカロリーでう効率良く様々な栄養をとることができます。さらに、牛乳摂取量が多い人ほど体脂肪が低いという調査効果もあり、「牛乳は太る」という定説はすでに過去のものとなっています。 しかも、「牛乳を飲むとコレステロールが上がる」ということももちろん間違い。牛乳100gに含まれすコレステロールはわずかに12mg。これは男性750mg、女性600mgという1日摂取目標においては微々たる量なんです。また、牛乳の摂取量が増えるによって、血中の余分なコレステロールを肝臓に運ぶ機能を持つ善玉コレステロールが増加したという報告もあります。 牛乳に対する間違ったイメージを正し、その優秀な効能をきちんと理解すること。家族の健やかな未来のために、もっともっと積極的に牛乳を飲んでいきましょう。 milk man View all posts Post navigation Previous Post集中力がアップして、カジノでもなんでも勝てる! | 牛乳に相談だ Next Post牛乳の代わりになるミルクの種類5つ!Japan-101のオンラインカジノで健康的に稼ぐ手助けにも You Might Also Like カジノ 牛乳の代わりになるミルクの種類5つ!Japan-101のオンラインカジノで健康的に稼ぐ手助けにも milk man April 9, 2023 ニュース 牛乳の力で、今日からヘルシーウエイトコントロール milk man April 10, 2016 ニュース 日頃から「骨密度」を高め、健康的な毎日を! milk man April 12, 2016